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                體形資訊
                  春節前讓腹圍瘦五厘米的方法
                  體形資訊
                  2019-01-31
                  腹部肥胖不一定全是脂肪堆積的原因。還可能是宿便堆積,內臟下垂和內臟脂肪超標造成的。所以瘦腹要從多方面著手,共同努力才能快速取得成果。這次推薦一些快速瘦腹的減肥方法,...
                  教你三個方法徹底擊退局部肥胖
                  體形資訊
                  2019-01-29
                  大部分的減肥方法都不能有針對性的消除局部的脂肪,所以這次推薦三個伸展操,可以更按照自身的要求去消除局部位置的脂肪。1.消除雙下巴坐著或者站著,挺直后背,抬起頭部。調整呼...
                  在家就能練習的馬甲線運動
                  體形資訊
                  2019-01-28
                  五種在家就可以練習的馬甲線的動作,操作簡單,效果顯著,適合所有人群。1.屈膝伸展躺在地墊上,后背平直,雙腿屈膝,收緊腹部和臀部。兩雙手放在大腿上,調整呼吸,腰部用力,雙手慢慢的沿...
                  最新研究發現:肚子越大,腦子越小
                  體形資訊
                  2019-01-26
                  我們都知道,大肚腩的人容易得心腦血管病、脂肪肝、糖尿病,但是你大概想不到,肚子大還和腦容量有關系。研究人員發現,大腹便便的肥胖者平均腦灰質含量更低,而腦灰質和記憶力等大...
                  在家中就能練習的瘦大腿伸展運動
                  體形資訊
                  2019-01-24
                  雖然在健身房中運動可以更好、系統的燃燒脂肪和減肥瘦身,但是又有多少人能有充足的時間去健身房進行專門的運動呢?所以對比于健身房中的減肥運動,家中的伸展運動更受大眾喜愛...
                  每天練習五分鐘,一個月腹圍就能減少5厘米的運動
                  體形資訊
                  2019-01-22
                  最近非常流行一種簡單的伸展運動,每天練習五分鐘,堅持運動一個月,不僅能讓腹圍減少五厘米以上,就連臀部也會變得挺翹。1.向上伸展運動雙腳呈六十度角,腳后跟合并站立,挺直后背,抬...
                  每天堅持兩分鐘就能輕松告別大肚腩
                  體形資訊
                  2019-01-20
                  消除大肚腩是大部分人的愿望。因為它不僅影響著外形美觀,還阻礙著身體的健康。因為腹部堆積著大量的脂肪,所以身體的循環和代謝會變得很差,導致身體肥胖嚴重,同時也會讓身體變...
                  三個瘦肚子的實用方法,絕不反彈
                  體形資訊
                  2019-01-18
                  肚子最容易胖,卻最難瘦。很多人因為腹部肥胖煩惱著。因為大肚子不僅影響著身材的美感,還影響著身體的健康。介紹三個瘦腹的方法,既能甩掉腹部脂肪,還能消除內臟脂肪。可以同時...
                  腹部贅肉太多?這些飲食習慣能讓你越吃越瘦
                  體形資訊
                  2019-01-16
                  人體腹部是最容易堆積脂肪的部位之一,若想快速減掉腹部贅肉,重新擁有完美曲線,正確的飲食習慣很重要。法國時尚雜志《費加羅夫人》就此給出了幾條小建議,不僅可以消除腹脹,還可...
                  久坐族也能練出“天鵝頸”
                  體形資訊
                  2019-01-14
                  東南大學附屬中大醫院康復醫學科副主任 長馬明“久坐族”“低頭族”常有駝背的煩惱,其實是得了上交叉綜合征。說起這個名詞,大家可能覺得陌生,但是圓肩、...
                  躺著做的瘦腿操,每天十分鐘,腿圍小兩圈
                  體形資訊
                  2019-01-12
                  每天都會躺著看手機吧?與其這樣浪費時間,不如在看手機的時候加上些腿部動作,只要每天練習十幾分鐘就能快速的瘦腿、消除腿部浮腫和給腿部塑形。躺著運動一,空中騎車躺在平板床...
                  無法瘦腿可能是因為腸胃出問題?學學這個瑜伽動作
                  體形資訊
                  2019-01-10
                  胃脹、腹脹、便秘、皮膚粗糙……年關將至,這意味著我們又迎來了從年末持續到第二年年初的、充斥著聚會、聚餐和其他各種非日常飲食的時光。很顯然我們的腸胃負...
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