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                體重資訊
                  注意了!這些主食的熱量比你想象的高
                  體重資訊
                  2019-01-27
                  (中國注冊營養師 李園園)炒菜油容易看到,但被吸收到淀粉食物內部的脂肪往往看不到。尤其是還當主食來吃,一不小心就可能導致熱量超標。炒飯類 既然是炒就離不開油鹽等調味品,...
                  減肥避免吃這幾類主食
                  體重資訊
                  2019-01-25
                  炒米。炒米雖有雞蛋和一些蔥末,一般被認為營養均衡,但其烹炒的過程中用油較多,不然就會粘鍋。同樣吃一碗半斤左右的炒飯,要比普通的米飯多攝入100~200千卡熱量。酥類面點。比如...
                  減肥有沒有什么捷徑? 做到三少一多就能快速變瘦
                  體重資訊
                  2019-01-23
                  總有人問減肥有沒有什么捷徑,有沒有不用少吃多動也能瘦下去的方法。減肥的過程過于艱苦,很多人都不能堅持,所以這次推薦一些減肥的捷徑,只需要做到“三少一多”就能...
                  預防春節發胖的五個實用方法
                  體重資訊
                  2019-01-19
                  每逢佳節胖三斤是所有人的魔咒。更何況接下來大家要面臨的春節假期,不變胖是非常難的。不過不要太傷心,小編介紹一些方法,幫助大家跳出假期肥胖的怪圈。1.零食選擇水果串親聊...
                  做好五件事,可以讓自己一天比一天瘦
                  體重資訊
                  2019-01-15
                  雖然減肥不是一瞬間就能成的事,但是每個減肥的人都想一天比一天瘦。如何做才能收獲如愿望般的效果呢?介紹可以越來越瘦的生活習慣,堅持就會收獲減肥驚喜。1.三餐在十小時內結...
                  這幾個小竅門可讓你減肥
                  體重資訊
                  2019-01-11
                  想要身材苗條并非難事,專家介紹的這幾個小竅門可讓你減肥:多喝水。多喝水有利于新陳代謝。將自己喜歡喝的果汁飲料加上水,這樣平均每杯飲料可減少85卡路里,你一年可減輕3公斤左...
                  學會這十件事,就沒有減不下去的贅肉
                  體重資訊
                  2019-01-07
                  減肥方法千千萬,選擇的時候總是很迷茫。為了方便大家少走減肥的彎路,介紹十個實踐后瘦身效果最好的減肥方法。希望可以幫助想減肥的你。1.多吃粗糧,少吃精制的細糧。推薦的粗...
                  新一年變瘦的5個小秘籍 保證接下來的一整年都是瘦瘦瘦
                  體重資訊
                  2019-01-03
                  有多少人的新年愿望是擁有苗條的身材呢?一定不在少數吧。但是該如何去做才能徹底的瘦下來呢?介紹五個小秘籍,保證接下來的一整年都是瘦瘦瘦。1.堅持吃早飯早飯可以喚醒全身的...
                  阻礙你成功減肥的5個生活習慣
                  體重資訊
                  2019-01-01
                  為什么總是減肥失敗?為什么總是減肥反彈?原因并不是減肥方法不正確這一種,還跟不良的生活習慣息息相關。介紹一些經常被忽視,但卻是阻礙減肥的生活習慣。1.餓了猛吃,不餓不吃饑...
                  如何才能避免恢復飲食后減肥反彈
                  體重資訊
                  2018-12-29
                  對比于斷食瘦身,大家更擔心恢復飲食以后身體的變化情況,會不會因為恢復飲食而減肥反彈。斷食瘦身很容易實現,可是如何將好身材保持下去卻是件困難的事情。這次介紹一些恢復飲...
                  別再盲目節食了,少吃這些食物才是減肥的關鍵!
                  體重資訊
                  2018-12-29
                  其實人類的身體并不會隨便的堆積脂肪,你覺得吃多了就一定會胖嗎?根本不是。那么身體什么時候開始儲存脂肪呢?實際上它是由一種叫做胰島素的激素決定的。身體里胰島素水平高,身...
                  可以讓減肥效果翻倍的早餐食物
                  體重資訊
                  2018-12-28
                  想要快速的減肥和提高身體的新陳代謝,吃早餐是最便捷也是效果最好的方法。因為早餐可以喚醒沉睡的器官,進而提高一整天的新陳代謝,達到保持身材苗條和消耗脂肪的效果。如果能...
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